A. 一言でいうと、頭でぐるぐると「考える」のを少しお休みして、今この瞬間に心が「何を感じているか」に丁寧に意識を向けていくアプローチです。
私たちはつい、過去の後悔や未来の不安、あるいは「こうあるべき」という古い思い込みに囚われてしまいがちです。けれど、本当に自分を変えられるのは「今、ここ」の自分だけなんですよね。カウンセリングでは、頭でひねり出した答えではなく、ご自身の体が発している小さなサインや、本当の気持ち（ニーズ）を一緒にそっと見つけていきます。
Q. 人に言えないような悩みや、行き場のない重たい感情を吐き出してもいいのでしょうか？
A. もちろんです。私自身、これまでの人生の中で様々な波を経験し、人の心の光と影をたくさん見てまいりました。どんなお気持ちや出来事も決してジャッジすることなく、そのまま受け止めたいと思っております。ちょっとやそっとのことでは驚くようなことはあまりないかと思いますので、どうか安心してすべてを置いていってくださいね。
Q. 上手に話したり、文章を書いたりできないかもしれないのですが……
A. きれいにまとめようとしなくて大丈夫です。お心が疲れている時や傷ついている時は、言葉がまとまらないのが自然な反応かと思っています。
ぽつりぽつりと浮かんだ言葉の欠片や、まとまらないそのままのお気持ちを、どうぞ私に投げてみてくださいね。上手にお話ししようとしたり、きれいな文章に整えたりしなくて大丈夫です。
ご自身のペースで紡ぎ出された言葉の奥にある、本当の願いやサインを、ご一緒にゆっくりと拾い集めていけたらと願っております。うまく言葉にならない時間や、文章の余白の部分にも、大切なメッセージが隠れているものです。どうぞ安心して、ありのままのお姿でお越しくださいね。
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