初めまして。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 私はこれまで、精神科クリニックや病院でうつ病や不安障害の方々、組織内職員の方々へのカウンセリングを行ってきました。 カウンセリングは、認知行動療法やマインドフルネスをベースに行っています。 カウンセリングでは、こちらが何かを一方的に教えることよりも、相互のやりとりから生まれる発見であったり、一緒に考えることで見つかる道筋が、最大の突破口になることが多いと感じています。お一人お一人の多様なプロセスを伴走させていただきながら、私自身も日々たくさんのこと相談者の方々から学んでいます。 大切にしているのは、相談する方が安心・安全を感じられること、ご自身のペースやニーズに合わせてお話しできること、そして、一緒に模索することです。 普段、忙しく時間に追われている方にとっても、苦しさで圧倒されるような気持ちになっている方とっても、カウンセリングがほっと一息つけるような時間となってくれたら嬉しいです。もつれた糸を一つ一つほどいていくイメージで、ご自身の抱えるモヤモヤや苦しさを一緒にほぐしていくことができれば、と思っています。 （現在、ドイツ在住のため、日本の夕方の時間帯に枠を設けています。） お目にかかれることを楽しみにしています。