こころが疲れた時、身近に気持ちを打ち明けられる人はいますか。 社会の状況が大きく変化し、何をどう判断していいのか、今感じていることがこれでいいのか、不安に感じることが増えています。いずれもすぐに答を出すことは難しいですが、悩みをひとりで抱え込まず、誰かに話すことで、まずは問題を少し手放してみること、それはあなたのセルフケアにとって、とても意味があります。 ひとは、たとえひとりで過ごしていたとしても、家族、友人、恋人、学校、職場、趣味の仲間、社会など、属しているコミュニティからの影響を、知らず知らずのうちに受けて生きているものです。いくら思いやり合って暮らしていたとしても、どうしても、いろんな無理や傷付きが生じてしまうことがあるもの。カウンセラーと一緒に、それらを眺めながら、少しづつこころを整理していってみませんか。 うまく書いたり話せなくても大丈夫です。まず一度、お気持ちをお聞かせください。