はじめまして、臨床心理士・公認心理師の唯野（ただの）です。 ご覧いただきありがとうございます。 生きづらさや辛いこと、苦しいことを誰かに話すことに、 恥ずかしさや緊張を感じていたりするかもしれません。 勇気を持って話してみたけど、逆に辛くなってしまった…という体験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 まずは、安心してご自身の想いをお話ししていただけるように、クライエントさんのペース、想いを大切にしながらお話をお聞きするように心がけております。 予約を取ろうかどうか迷われている方も、 あせらずに、迷うその時間も大切にされてください。 私たちが生きている社会では、じっくり考えるよりも、効率や速さ、いかにたくさん出来るか、といったことに注目されやすところがあるように感じます。 そのため、いつの間にか自分のペースを見失ってしまったり、自分らしく生きられていない、こころの不調を感じる、ということもあるでしょう。 自分自身について考えることは、 そういった社会の流れから少しはなれて、自分のペースで、自分自身の感覚や気持ちに想いを巡らせていく大事な時間だと思います。 ひとりでは抱えきれないことも、カウンセラーと一緒に考えることで、今の辛さや苦しさが少しでも和らいでいくようなお手伝いができればと思います。 【相談の流れについて】 初回に現在の困りごとやお気持ちをお伺いしながら、その後数回（全体で３〜４回）で過去のこころの状態や出来事についてお聞きしながら、クライエントさんのこころについて理解し、今後のカウンセリングの目標や見通しについて、クライエントさんと一緒に確認していくための期間を設けさせていただくように、ご提案させていただくことがあります。 相談内容やクライエントさんのご希望によっては、１回で終了、ということもあると思いますので、カウンセリングについてご不安や心配な点もお聞きして、必ずクライエントさんと一緒に話し合いながら、進めさせていただきます。