ご覧いただきありがとうございます。 「一人で考えていても出口が見えない」 「いつも同じパターンで苦しんでいる気がする」 そんな気持ちになったことはありませんか？ 頑張りや我慢が当たり前になって、自分自身の本音を置き去りにしていませんか？ そんな時に、否定されず、決めつけられず聴いてもらえる場があること。 その上で一緒に考えてくれる存在がいること。 それだけで人は何かに気付いたり、前を向くきっかけを得たりします。 私はカウンセリングの中で、 様々なご相談を「個人の問題」としてだけではなく、 その人を取り巻く「周囲との相互作用（関係性のパターン）」で捉えるようにしています。 その中で、無理がない変化のきっかけを一緒に探していきます。 大きな悩みがなくても、マッサージや美容院に行く感覚で、セルフメンテナンスの一環としてカウンセリングを利用されるのもお勧めです！ ●こんなことでお悩みの方へ● ✓仕事の悩みでメンタルダウン気味 ✓認知行動療法や自己理解に興味がある 休職中の方に対し、認知行動療法やSSTを用いて精神科クリニックで再休職予防プログラムを実施していました。 仕事上の「ストレス」とどう付き合っていくのか一緒に考えていきましょう。 ✓子どもや家族の不登校、ひきこもりで悩んでいる ✓パートナーなど特定の相手との関係性がうまくいかない スクールカウンセラーやひきこもり支援センターでの相談の経験があります。 ご家族の相談では「関係性」の捉え方を一緒に考えます。 ご本人の相談では、人や社会との接点の第一歩になっていきます。 ✓発達特性と工夫について知りたい ✓HSPかもしれないと感じる 発達検査や心理検査を実施していました。その人独自の特徴だけでなく環境との兼ね合いも視野に入れながら、良い部分に目を向けたり、楽になる工夫を一緒に考えていきます。 ✓気分転換の雑談がしたい ✓アドバイスとか苦しくなるからいらない！ 何でも気兼ねなく話してください。 最後には少しだけクスっと笑って終われるセッションになると良いなと思います。