ダイエットがうまくいかない - カウンセリングで相談したい

こんなことで悩んでいませんか？

・なかなか痩せられない ・何度もダイエットをしようとしているけれど、うまくいかない ・一人ではダイエットが長続きしない

ダイエットが続かない理由

ダイエットを経験したことがある人は多く、その中で一度はうまくいかないという経験もあるのではないでしょうか。ダイエットをしようと思った時に天秤にかけるのは、食事です。ダイエットをしようと思う人の多くは、「食べることも好き！」な人が多いでしょう。長期的に「きれいになりたい」「魅力的な人になりたい」と思う気持ちと、短期的に「おいしいのが食べたい」「食べないとストレスがたまってしまう」との兼ね合いで、短期的に魅力的な意思決定をしてしまうことが多いのです。 一度食べてしまうと、「やっぱり自分はだめだった」と自信を失ってしまうという悪循環になってしまいますから、できることから少しずつ行動を変えていくことで、無理なく継続していくことが一番大切です。小さな変化を積み重ねていきましょう。

カウンセリングで、どんなことができるの？

・友達に相談しても、改善策は見つからずスッキリしない ・何度も失敗し、自分に自信をもてない ・どうしたらできるようになるのか分からない ・痩せて、きれいになりたい ・こんな自分を変えたい こんなこと、感じていないでしょうか？ モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか？ カウンセリングでは、あなたに合ったダイエットの方法を一緒に見つけていきます。 ダイエットはひとりで続けるのは辛いものです。食事や運動などの習慣を記録しながら、うまくいっているときにはどんなパターンがあるのか、うまくいかないときにはどんな風に変えていくことができるのか、ダイエットを邪魔しているストレスにはどう対処すればいいのか、などをカウンセラーと一緒に考えながら取り組んでいくことで、無理なく変わっていくことを目指しましょう。