環境の変化についていけるか不安｜昇進・異動はカウンセリングで相談を

こんなことで悩んでいませんか？

・昇進や異動が決まったが、今後のことが不安 ・昇進したものの、うまく役割を果たすことができない ・昇進うつ病かもしれない ・異動した部署になかなかなじめない

昇進・異動って、どんな状態？

昇進は、おそらくほとんどの人にとって喜ばしいことでしょう。一方で、新しい環境になり、責任も今まで以上に大きくなるため、プレッシャーや不安を感じやすくなります。 今まで関係があった人でも上司・部下など関係性が変化したり、全く今まで関係したことがない人たちと仕事をするようになったりします。さらに、業務内容も多少なりとも今までと変わるため、同じ社内とは言え、全く違う環境に身を置くことになり大きなストレスを感じることでしょう。「どうしたらいいのだろうか？」などと悩んでいる今のタイミングで、今ある問題点が明確になるように心がけましょう。 また、昇進という喜ばしいことであっても、思いがけない大きなストレスのために、疲れやすくイライラを感じることが増えたり、眠れなくなったり、出社することがつらいと感じたりするようなことがある場合、「昇進うつ病」の可能性があります。早い段階で相談・対応を心がけましょう。

カウンセリングで、どんなことができるの？

・誰に相談したらいいのか分からない ・人にどう話したらいいのか分からない ・身近に相談できる人がいない ・何をどうしたらいいのか分からない ・漠然とした不安がある こんなこと、感じていないでしょうか？ モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥っていないでしょうか？ カウンセリングでは、対話を通して、現状の把握とあなたの考え方・行動のパターンの把握を行い、改善の糸口を一緒に考えていきます。あなたが行動や考え方を変えられそうなところ、会社内で相談し対策を検討してもらえるようにするところなどを明確にしていきましょう。 なお、必要に応じて、病院などの医療機関への受診をおすすめすることがあります。

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